生病的时候怎么做能让自己舒服一些？

4、用冷水洗脸。

生病时，脸通常看起来很疲倦和虚弱。用冷水洗脸可以让你感觉好一些。生病的时候也很容易长痘。鼻子可能会流鼻涕，而免疫系统还有许多更重要的事情要做，无暇保护这些器官。用冷水洗脸可以收缩毛孔，并将眼睛周围的部位冲洗干净，或许能让你感觉好一些。

5、用正确的方法擤鼻子。

鼻塞的时候，不要用错误的方法来通鼻，以免加重症状。压住一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻呼气，将鼻涕擤出，以免造成耳朵痛。在鼻孔周围热敷或冷敷也有助于缓解鼻塞，滴鼻剂和喷鼻剂也有类似的效果。

6、缓解喉咙痛。

如果生病导致喉咙痛，除了喝热饮，还可以每隔一段时间用其它方法来缓解疼痛。

每隔几个小时漱口一次。将¼到½茶匙盐溶于一杯温水中，然后用它漱口，以稍微缓解症状。

非处方喉咙喷剂也能稍微缓解疼痛。一定要仔细遵循包装上关于用药频率和剂量的全部指示。

吮吸止咳药片、止咳糖、碎冰和硬糖，都能缓解喉咙痛。这个方法不适合小孩，因为会有窒息的危险。

7、使用洗鼻壶。

洗鼻壶又称鼻冲洗器，可以疏通阻塞的鼻腔和鼻窦。

每种洗鼻壶的使用方法都不同，一般来说需要歪着头，用嘴巴呼吸，小心地将洗鼻壶里的无菌盐水倒入一侧鼻孔，让它从另一侧鼻孔流出来。

不要直接使用自来水，要用蒸馏水或无菌水，洗鼻壶也要先消毒。仔细遵循洗鼻壶附带的所有指示。

8、用泻盐泡澡。

泻盐能缓解身体酸痛和疼痛，提供身体所需的镁，而且还有排毒功效。

在浴缸装满温水，将泻盐溶于水中。查阅包装上的指示，看看每升水需要放多少泻盐。如果你不想泡澡，也可以用水桶或浴盆泡泡脚就好。

9、如果症状没有改善，最好去看医生。

如果只是感冒、轻微流感、喉咙痛或其它常见疾病，通常不需要去看医生。不过，还是要密切留意症状发展和病程长短。要是症状持续或出现下面的情况，必须就医治疗：返回搜狐，查看更多

感冒持续超过10天。

发高烧（体温超过39.5摄氏度，3个月或更小的婴儿体温超过38摄氏度），或者发烧持续超过3天。

呼吸困难（呼吸短促、咳个不停等）

耳朵或眼睛有分泌物

剧烈疼痛

脖子僵硬

皮疹

脱水迹象（感觉非常虚弱或头晕、口干、尿量很少）

如果有任何疑虑，也要去看医生。